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          死亡爬行

          發布人:拓展訓練 發表時間:2022-03-18

          一、項目介紹

          《死亡爬行》又名《死亡蠕動》,簡稱死爬,源自一個國外的體育勵志電影,大致就是一個人蒙眼背上一名同伴,在教練的反復引導激勵下,爬出了出乎尋常的一段距離,潛力被激發,帶領隊伍獲得了優異成績。一人俯臥,用手和腳支撐地面,膝蓋不得接觸地面,另一人仰臥在下面的隊員背上,兩手緊抓俯臥隊員的肩部(衣服),兩腿稍屈懸空,不能著地。按照項目規定的方向,學員爬完規定的距離,下面的人在爬的途中,膝蓋不能著地。《死亡爬行》屬于意識覺醒類項目,與《人生大鋸》、《魔王關》、《生死線》、《萬里長城》、《泥坑原木》、《領袖風采》、《搓手》、《夜行》、《動力圈》成為了魔訓經典十項。正如魔訓在江湖上爭議較多,死爬給人的視覺、生理沖擊劇烈,屬于痛苦學習的一種,爭議同樣很多。但不可回避的是,痛苦也屬于一種體驗,只要應用得當,同樣也能起到學習的作用。 

           

          二、項目目的

          死亡爬行能夠很好地開發我們自身內在的潛能,甚至,挖掘出來的潛能是我們出乎意料的強大。在這個堅持爬行的過程中,一定可以激發內心深處無窮的精神力量,激發學員在生活中或者工作里前所未有的動力。

          死亡爬行,它會讓你明白,想要通往成功之路必須具備的那些品質,是堅持,是忍耐,還有內心爆發的小宇宙。它能讓學員逐漸養成主動擔責的意識、完成目標的決心,面對問題時鞭策自己,不認輸、不放棄!增強個人面對逆境時的自信心和戰斗力。

          三、任務方法

          1、宣讀訓前承諾,再次強調學習契約及團隊契約,告訴學員這是一個極具考驗的項目,進行難度選擇。

          2、身體健康調查,嚴重病患者加油,普通病患者特別安排。

          3、尖銳、易損物品收納,女生盤好頭發。

          4、分6到7人一組,選出組長,本人操作手法就是隊長、旗手、團隊負責人等。

          5、講解規則,教練示范。

          1)一人匍匐,五體投地,背上仰躺一名體弱的伙伴;

          2)兩小腿外側各仰躺一名伙伴,抱住小腿;

          3)兩名仰躺伙伴的外側小腿外各仰躺一名伙伴,緊緊抱住小腿。

          4)前進時不能用側匍匐、跪地爬行姿勢,不可以觸網,不可以散架(松手),否則回到起點重來。

          5)教練可能會用小腿、手采用頂或者拉的動作,阻礙小組前進,學員不得踢打、啃咬。

          6)如果感到身體嚴重不適,請給教練示意。

          6、一組擺好,講解象征意義:

          1)背上學員是另一個自己,腿上四名學員分別象征身體、夢想、家庭、工作,你無法放棄也不能放棄;

          2)我們的目標(仰躺)高遠,面向藍天,但我們只能面朝大地(匍匐)努力前行才能實現。

          7、賦能,播放音樂,各組依次爬行,控場要領:

          1)團隊不配合,態度不積極,可能撒手,加大阻擾;重點培養學員加大阻擾。

          2)詢問匍匐的學員是否放棄一部分,比如家庭、夢想、事業、身體。詢問仰躺的學員,在我們一生中,誰在帶領我們前進。

          3)學員過熱時,可以輕微灑水降溫。

          4)身體出現不適的學員及時退出來。

          5)力度適中,嚴禁踩踏、抓頭發、脖子、襠部、腰等部位,不可以橫拉。

          6)學員努力發力前進,教練的阻攔,應時斷時續。

          7)明顯觸網、撒手重來。

          8)到終點時,不能急于站立,以免眩暈。

          9)提醒學員拍打肌肉、互相揉捏肌肉放松。

          8、整隊,引導分享。

          1)恭喜大家通過考驗,朗讀訓前承諾,承諾兌現,教練收回承諾。

          2)領隊匍匐、背上、仰躺學員代表發言,互相感謝;

          3)分享人生中的承諾與兌現,各種矛盾協調,樂觀的心態、堅強的毅力、努力的學習進步、頑強的拼搏^^^^。

          4)口號賦能,祝愿。

          *9、說明

          人數少時,可以加入單爬,3爬或者雙爬;場地空曠,體力較好時,可以加入領隊拖所有人爬。

          此類活動,對于草坪具有破壞性,深草坪可能導致窒息,不明物品難以清除,不建議使用。

          放松不充分時,需要帶領放松。

          可能有輕微擦傷,需要有對應的藥品。

          衣服、襪子可能磨損破洞,若不是最后一個項目,需要預備衣服。

          四、項目意義

          1、培養學員的抗爭能力和屹立不倒的恒心;

          2、為團隊員工提供一個相互溝通密切配合的平臺;

          3、提高團隊的工作效率,提升團隊的形象和業績;

          4、可以快速提升團隊的凝聚力和執行力,提高團隊戰斗力;

          5、培養學員養成良好的工作和生活習慣,增加正能量,提高綜合素質。

           

          、場地、服裝、耗材要求

          1、30米長、5米寬的平整場地,無玻璃渣、鐵絲、鐵釘等尖銳物品,無“地雷”、泔水等影響觀瞻的物品,以相對封閉為佳,以免引起圍觀。標記15到20米起點線,場地拉50厘米高稀疏的數道平面繩網。

          2、參加人員需要穿較厚、結實的長袖服裝,比如迷彩。

          3、訓前承諾、音響音樂、自來水(降溫用)。

          、心得體會

          死亡爬行,主題就是永不放棄。永不放棄,雖然會有痛苦,但是痛苦的另一面是收獲,是經驗,是堅持。這種痛,只有自己清楚;永不放棄,可能會不斷失敗的, 那你會不會重新再來耐心等待, 讓自己逐漸地強壯起來! 永不放棄不容易, 你需要找到爆發內心宇宙的那個撬點,你需要內心堅定的力量,你需要,相信自己,就像相信天空總會變藍一樣。


          主題課程 軍事拓展課程 學生拓展課程 內訓課程